Flow - Depression treatment

Il trattamento Flow per la depressione è una guida personale gratuita per aiutarti a comprendere e migliorare la tua salute mentale.

Flow rappresenta un nuovo capitolo nella comprensione e nel trattamento della depressione, basato sulle più recenti ricerche in psicologia e neuroscienze.

L'app può essere utilizzata da sola e offre un programma formativo con oltre 50 sessioni. Le sessioni coprono una vasta gamma di argomenti, dal coaching comportamentale alle abitudini di vita, come meditazione, sonno, dieta ed esercizio fisico. Per monitorare i cambiamenti nel tempo, l'app include il test della depressione MADRS-s.

Utilizzato come strumento di accompagnamento al casco Flow per la stimolazione cerebrale, questo rappresenta un approccio olistico al trattamento della depressione. Il tipo di stimolazione utilizzato nel casco Flow, la stimolazione transcranica a corrente continua (tDCS), è da tempo utilizzato in ambito clinico per il trattamento della depressione. Con Flow, ora puoi accedere alla tDCS tramite un dispositivo remoto da casa tua. Per utilizzare il casco avrai bisogno dell'app.

Il trattamento Flow si basa su decenni di ricerca clinica ed è supportato da oltre 20 studi randomizzati in doppio cieco. Il visore Flow è approvato come dispositivo medico (CE) nell'UE e nel Regno Unito per il trattamento della depressione. Ordinalo su: https://flowneuroscience.com

Il programma comprende oltre 50 sessioni formative suddivise in 7 corsi, che trattano argomenti come:

- Esercizio fisico

È stato dimostrato che l'esercizio fisico ha un effetto simile ai farmaci antidepressivi nel ridurre e prevenire i sintomi depressivi. Il programma formativo Flow esplora i tipi di esercizio che sono benefici.

- Meditazione

La meditazione è praticata da molte persone in tutto il mondo come "esercizio" mentale per il cervello. Flow ti fornirà esercizi da seguire, ma ti mostrerà anche le basi neurologiche dell'efficacia della meditazione nella gestione dello stress nella vita quotidiana.

- Sonno

Lo sapevi che dormire solo sei ore a notte per due notti consecutive equivale a essere svegli ininterrottamente per 24 ore? Flow ti insegnerà l'igiene del sonno, perché dormiamo e perché dormire è uno dei quattro pilastri fondamentali per superare la depressione.

- Nutrizione

Le sessioni nutrizionali ti consiglieranno e ti incoraggeranno a mangiare in un modo che, come dimostrato dalla scienza, riduce l'infiammazione cerebrale, alleviando così la depressione. Attenzione spoiler: lo zucchero è uno dei grandi nemici.